抑郁癥的康復治療是一個綜合性的過程，心理治療作為核心干預手段之一，能幫助患者從根源上梳理情緒、調(diào)整認知，實現(xiàn)真正的身心康復。

常見的心理治療方法

認知行為療法的核心是通過專業(yè)的引導和訓練，逐步糾正患者的認知偏差，建立客觀、積極的思維模式。

人際關(guān)系治療是通過幫助患者梳理人際關(guān)系中的矛盾點、學習有效的溝通技巧、重建社交支持系統(tǒng)，緩解社交壓力，減少抑郁情緒的誘因。

支持性心理治療是治療師以共情、鼓勵和支持為核心，耐心傾聽患者的內(nèi)心痛苦，幫助其釋放壓抑的情緒，給予其積極的心理暗示，增強其戰(zhàn)勝疾病的信心。

心理治療的適用人群

對于輕度抑郁癥患者，心理治療可作為首選方式；對于中重度抑郁癥患者，心理治療可作為重要的輔助手段，幫助其應對藥物治療過程中的情緒波動；對于康復期抑郁癥患者，心理治療能鞏固療效，幫助其建立長期的情緒調(diào)節(jié)能力，降低復發(fā)風險。

如何選擇合適的心理治療師

首先，優(yōu)先選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的心理治療師，如公立醫(yī)院的精神科、心理科，專業(yè)的心理衛(wèi)生服務機構(gòu)。

其次，查看心理治療師的資質(zhì)。就診前可了解其專業(yè)學歷背景，確認其是否持有國家認可的心理治療師資格證等相關(guān)職業(yè)證書。

最后，關(guān)注治療風格的匹配度。心理治療師的風格各異，有的溫和包容，有的嚴謹直接。只有在信任、舒適的咨訪關(guān)系中，治療才能更好地推進。

患者進行心理治療的注意事項

主動配合治療。心理治療需要患者敞開心扉，坦誠表達內(nèi)心感受與想法?；颊呷粲兴[瞞或被動應付，難以達到預期效果。

堅持完成療程。心理治療通常需要一定周期，短則數(shù)周，長則數(shù)月。部分患者因短期內(nèi)未見明顯效果而放棄，反而容易導致病情反復，因此堅持完成治療至關(guān)重要。②25

（周口精神康復醫(yī)院 李振）